Wat is Mindfulness? "Mindfulness is bewust aandacht geven aan het huidig moment, zonder te oordelen." (Dr. Jon Kabat-Zinn, grondlegger van Mindfulness) Mindfulness is een prachtige weg voor iedereen die de kwaliteit van zijn/haar leven wil verbeteren, en in het bijzonder wanneer je: minder met je gedachten bezig wilt zijn ( vooral piekergedachten, doemdenkgedachten) beter wilt leren omgaan met moeilijke emoties als boosheid, verdriet, pijn, gekwetstheid, ontgoocheling je in een druk leven beter staande wilt houden en voelt dat je op je tenen loopt meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer, momenten van gewoon ZIJN wil inbouwen bewuster ieder moment wilt beleven, in het hier en het nu, niet piekeren over gisteren en over morgen sneller je energie wilt herstellen openhartiger wilt communiceren vanuit je hart je relatie (s) wilt verbeteren je angsten / fobiën wilt overwinnen verslavingsgedrag wilt aanpakken
