Nada Yoga, kosmisch bewustzijn door de stroom van geluiden- jouw stem

NADA YOGA

Nada betekent de stroom van geluid en yoga betekent eenheid. Nada Yoga is het proces van de vereniging van de individuele geest met kosmisch bewustzijn door de stroom van geluiden.

Wanneer de rivier van bewustzijn wordt belemmerd door het ego, kunnen Nada of speciale geluiden de obstructie verwijderen waardoor de rivier van individueel bewustzijn zich kan verenigen met zijn bron, de oceaan van puur bewustzijn. Nada wordt ook Shabd of woord genoemd en wordt geproduceerd door ofwel twee objecten te raken die bekend staan ​​als Ahat Nad, ofwel zonder twee objecten te raken die Anahat Nad wordt genoemd. Het Anahat-geluid is te horen in het Anahat- of hartchakra. Anahat Nada is het geluid van Aum en is de oorspronkelijke en ongeschapen vibratie waardoor het universum werd geboren. Alle andere geluiden komen uit Aum. Prakriti is energie, energie is vibratie en alle vibraties zijn geluid. Van menselijk DNA tot bacteriën en wormen, van de aarde tot zonnestelsels en verre sterrenstelsels, en van de pasgeboren sterren tot de zwarte gaten, alles heeft zijn eigen geluid en muziek. Het hele universum neuriet met zijn eigen ritme en frequentie. En als we kunnen neuriën met de frequentie van het universum, worden we er één mee en worden we getransformeerd in een Nada Yogi. In Patanjali’s Yoga vertegenwoordigt Aum Ishwara of Sagun Braham (universeel bewustzijn met attributen). Omdat alle andere geluiden naar voren zijn gekomen en een verlengstuk zijn van Aum, kan een Nada Yogi van elk geluid een hulpmiddel maken om de oerklank Aum te bereiken. En realiseert Sagun Braham of Ishwara en dan het pure bewustzijn van Nirgun Braham. In de Semitische traditie zegt de Bijbel: ‘In het begin was het Woord, en het Woord was bij God, en het Woord was God.’ Op het pad van Nada Yoga wordt het lichaam genezen, herstelt de geest zijn evenwicht en wordt de persoon een volledig functioneel individu dat leeft met een gevoel van welzijn. In die zin werkt Nada Yoga als medicijn en therapie en helpt het een persoon om een ​​gezond, gelukkig en evenwichtig leven in de wereld te leiden. Geluids- of Nada-meditatie is de krachtigste weg naar zelfrealisatie. De reden hiervoor is dat van de vijf elementen (Panchmahabhuta) die de microkosmos van het lichaam en de macrokosmos van het universum vormen, het element ruimte het meest primaire element is. De ruimte is verbonden met het oor en het oor is de ontvanger voor geluid. Op die manier is geluid de primaire ervaring van iedereen; in vergelijking met geur, smaak, zicht en aanraking. Het is ook het meest nauwkeurig en nauwkeuriger dan de andere. Tijdens het stervensproces verdwijnt het gehoor als laatste. Dat is de reden waarom in verschillende spirituele tradities over de hele wereld, wanneer iemand sterft, geschriften worden gelezen en heilige mantra's worden gezongen. Dit brengt rust voor de stervende. In het Tibetaans boeddhisme is ‘The book of Living and Dying’ een voorbeeld van een dergelijke traditie. ‘The Book of Living and Dying’ bevat concrete en uitgebreide instructies die een persoon begeleiden om vreedzaam te sterven, vrijheid te bereiken of een goede wedergeboorte te hebben. In onze wereld hebben spraak en taal hun esthetische en sensuele kwaliteiten verloren en zijn ze technischer, droger en intellectueler geworden. Woorden als liefde, geest, energie, passie en bewustzijn worden eindeloos en mechanisch herhaald. Ze hebben geen invloed op lichaam en geest. Ze hebben geen betrekking op wat ze vertegenwoordigen en prikkelen onze gevoelens niet om verandering en transformatie te brengen. Nada Yoga helpt ons bij het ontdekken van de sensuele en spirituele kwaliteiten van klanken, taal en woorden. En verbindt ze met de levende en niet-levende dingen en gebeurtenissen die ze vertegenwoordigen, waardoor rijkdom tot leven komt.

In Yoga filosofie is het lichaam een ​​kanaal waar het leven doorheen kan. Hetzelfde als voor de stem. De stem is het kanaal van expressie voor de levenskracht die door je centrale kanaal beweegt, in het Sanskriet de Shushumna Nadi genoemd. Als er een blokkering is in je centrale kanaal (in een of meer van je chakracentra), dan zal je stem, onvermijdelijk, de geblokkeerde energie uitdrukken. Wanneer onze systemen zich kunnen openen als de Levenskanalen die ze zijn, dan kunnen leven en creativiteit onbelemmerd doorgaan. We moeten onze EENHEID onthouden. Om deze methode te laten werken, moet je bereid zijn te onderzoeken WAT jij bent, vooral in relatie tot het hele leven. Ik stel me voor dat je je lichaam kunt voelen als indirect verbonden en in een symbiotische relatie met ons aardse lichaam. Breng je bewustzijn in je lichaam, stel je een centrale kolom voor, lichtgevend en vloeiend, bewegend door de middellijn van je lichaam, omhoog door je voeten, omhoog door je perineum, omhoog door het midden van je lichaam, door je keel, door het midden van je lichaam. je hoofd, uit je kruin. Waar is dit lichtgevende kanaal nu mee verbonden?

Stel je voor dat er vanuit je voeten en perineum een ​​gigantische pulserende wortel is, vloeibaar en lichtgevend, verbonden met onze aarde. Stel je een symbiotische relatie voor; alle stagnerende energie in je lichaam gaat door als een soort compost voor onze aarde, ons aardse lichaam ontvangt deze energie dankbaar en brengt verse energie in je lichaam, of Prana, wat in het Sanskriet 'Levenskracht-energie' betekent. Nu, vanuit de kruin van je hoofd, is je lichtgevende centrale kolom hemelwaarts geworteld, omhoog in de kosmos, in de pulserende baarmoeder van de schepping, het verenigde veld van potentiële manifestatie. Neem even de tijd en voel jezelf volledig verbonden, volledig vastgehouden, vloeiend en onbelemmerd, waardoor levensenergie door je heen en als je kan bewegen. Spreek vanaf deze plek jouw stem uit. Zeg dit: “Ik ben een kanaal van levensenergie. Creativiteit drukt zich uit via mijn lichaam. Ik sta mezelf toe om nu met het leven verbonden te zijn. "

Self-Sound Healing - niet-linguïstisch zingen Dus we gaan een bericht van je ZIEL zoeken. Wat is je ziel? In Yoga filosofie is je ziel je unieke bewustzijnsdraad. Binnen één pulserende Universele Levenskracht is je ziel één unieke en volledig verbonden draad, een lichtgevend kanaal waar leven en creatieve expressie zich doorheen beweegt. Laten we even de tijd nemen om daarop af te stemmen. Stem af op je centrale kolom, je Shushumna Nadi. Stel je voor, vanaf de kruin van je hoofd, door je lichaam, uit je perineum is een lichtgevende kolom, een kanaal, een draad van Goddelijk Licht. Blijf in de volgende sectie bewust van dit kanaal en sta je geluid toe om er doorheen te bewegen, sta je geluid toe om dat van de Bron te zijn, door je heen te bewegen, zich door jou uit te drukken. Neem niets dat persoonlijk doorkomt, laat het gewoon stromen.

Zingen: iedereen kan zingen. Helaas zijn heel veel mensen ervan overtuigd niet te kunnen zingen: iedereen heeft een stem, alleen zijn er door de jaren heen bij velen oordelen geveld over iemands stem, waardoor de overtuiging geen stem te hebben zich verder laat zien door letterlijk met een ingehouden, geknepen of vervormde stem uit te drukken. Ik herinner me in mijn opleiding emotioneel lichaamswerk schaamde over mijn stem. Bij het beluisteren van mijn stem, hoorde ik mijn innerlijke criticus heel afkeurend oordelen. Ik wist uiteraard vanwaar die afkeurende stemmen vandaan kwamen. Ook al stopte ik mijn oren af, om maar niets te horen, dit was een heel belangrijk deel van deze opleiding. Stemwerk op een diep energetisch niveau. In een opleiding die je laat zien waar je nog niet in acceptatie bent, hoor je geen geruststellende woorden of worden geen troostende armen om je heen gelegd, maar ga je écht met jezelf ( en natuurlijk professionals) aan het werk. Het mag er allemaal ZIJN, niets hoeft weggetroost te worden, want datgene wat zich ooit niet mocht laten zien, krijgt dus volop ruimte en zichtbaarheid.

Dit is wat soms in hulpverlening gemakkelijk gebeurt vanuit verwachtingen: troost me, vertel dat ik ok ben, zeg dat mijn stem goed klinkt, zeg dat ik het goed doe...met andere woorden: keur me goed, abj, ik heb het hard nodig om me goed te voelen. Dit is waar het diepste verlangen leeft: bevestiging. Op zich is er absoluut niet mis mee, alleen als je bij jezelf merkt dat je in alles wat je doet, als een rode draad bevestiging nodig hebt om verder te gedijen, dan kan dit niet anders dan pijnlijk verslavend doorwerken. Elke keer iets bedenken om gezien en gehoord te worden, daarin bevestiging verlangen van iemand buiten jezelf ( je bent nog niet in je eigen autoriteit of meesterschap) omdat die, denk je, beter zijn of beter weten, kan niet anders dan vermoeiend zijn. Onthoud hierbij één basisgedachte: ik ben ok- jij bent ok- wij zijn ok. Even met die basisgedachte spelen en ontdekken waar jij van jezelf vindt niet ok te zijn, of waar je van anderen vindt dat die niet ok zijn. Interessant om dit allemaal te ont-dekken.

Gelukkig heb ik toch via onder meer deze opleiding één ding heel goed onthouden: neem waar, wees aanwezig bij de mens met zijn vraag, neem niets weg ( omdat jij je hierbij misschien wel eens minder comfortabel zou kunnen voelen), laat alles er ZIJN. Alles mag een stem hebben. Die stem verzwakken, afvlakken, omsluieren door handelingen die een hulpvrager in de diepste pijn laat zien, helpen hem/haar niet naar die diepe wortels te gaan en daar de diepste healing te laten plaatsvinden. Voor sommigen kan dit een idee geven van koud of afstandelijk, het is precies andersom. Mee-de-lijden doen vrienden of kennissen al meer dan genoeg, maar uiteindelijk verandert er van binnenuit zeer weinig. Empathie, mede-leven door met volle aandacht in-wezig te zijn, een liefdevolle blik, een instemmend gebaar, een zachte aanraking als teken van nabijheid/betrokkenheid creëert het vertrouwen dat een hulpvrager nodig heeft, in zichzelf.

Dat het niet gaat over mooi of lelijk, maar over jezelf uitdrukken, als uniek en authentiek mens, is de essentie. Ik had in de tijd dat ik nog muziek en esthetisch vorming gaf, heel wat leerlingen die al op voorhand vertelden niet te kunnen zingen. In groep durfden ze wel samen zingen, maar alleen...? Dat was een brug te ver voor de meesten. En dat respecteerde ik, omdat ik heel goed wist dat die overtuigingen niet zo gemakkelijk om te buigen waren. In die tijd was muziek in het dagonderwijs als minderwaardig gezien, het waren twee uurtjes 'speeltijd' voor de leerlingen, zo werd het tijdens klassenraden gezien. Om jaren later te ervaren wat voor een bijzondere impact kunst heeft binnen de antroposofie en ervaringsgerichte werk met kinderen/leerlingen. Het is ook in die dat ik besloot om sociaal werk te studeren voor drie jaar, waardoor mijn pad zich op een heel natuurlijke manier zich verder heeft uitgerold en mijn eerste boek op een al even natuurlijke wijze tot stand is gekomen.

Niettemin ervoer ik toch vaker last om mijn stem te laten horen, dan niet via zingen of klanken, maar wat nog veel fundamenteler is. Mezelf uitdrukken als de meest belangrijke manier om van binnenuit helemaal te stromen. Niet ongenuanceerd of ongericht, ongefundeerd, maar vanuit wezenlijk verlangen naar begrepen worden en begrijpen, verstaan worden en verstaan. Hoe zeg je iets op een manier dat klopt met wat je heel diep voelt...en toch niemand wilt kwetsen. Mijn ervaring is dat het laatste niet te voorkomen is, omdat je niet altijd kunt weten waar iemand zijn diepste pijn is en daar dan toch gekwetst op reageert of niet.

Het is en blijft een dagelijkse oefening in invoelend tot expressie brengen, wat vraagt om uitgedrukt te worden, of in stomheid te verzwijgen, te slikken en ziek te worden.

.

Zingen is ons GEBOORTERECHT. Kijk naar elke inheemse cultuur. De inheemse volkeren zingen en dansen. Iedereen doet. Het is een manier om ons te verbinden met onze VASTHEID, met de Schepper, met de Universele Puls van binnen. Iedereen danst ook. Er zijn mensen in sommige stammen die bekend staan ​​als de "Singers" of de "Dancers" - maar elke individuele persoon zingt en danst, want dat is wat we doen. Als mens maakt het deel uit van je make-up. Je zingt, je danst, je eet, je slaapt, je plant je voort, je laat los. Het is een overwegend diepe collectieve programmering is om klein te blijven, die rode draad dat slechts sommige mensen goede zangers en dansers zijn. Dus als je je zangstem begint te verkennen, doe dat dan vanuit een plaats waar je stukken terug in je roept. Een soort terugwinning van de ziel. Roep je volheid binnen. Het is hetzelfde als je danst, dans omdat het zo goed voelt. Zing omdat het zo goed voelt.

Basischakra klank LAM

Sacraal klank VAM

Zonnevlecht klank RAM

Hartchakra klank YAM

Keelchakra klank HAM

Derde oog klank OM

Kroonchakra klank AH

Lichaamswerk is een prachtige en krachtige manier om de eenheid in jezelf te herstellen, te voeden, te verbinden met zachte kracht, van binnenuit naar buiten, energie die hoe dan ook mag stromen, vrijuit, schaamteloos. Energie die gevoeld en doorleefd wordt. Ik heb recent ook genoten van inspirerende teachers in de Kundalini Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra en uiteraard omdat Nada Yoga een krachtige invloed heeft mijn allerindividueelste expressiekanaal, mijn stem, is Nada Yoga voor mezelf een heerlijke verrijking.